刀术减轻肥胖程度水疗

气功按摩减肥和平时节制饮食减轻肥胖程度,无论在机理上依旧在样式上都以一心两样的.前者通过推背减轻肥胖程度,后者需长时间控制餐饮;前者减肥速度奇快,后者缓慢;前者无不良副成效,后者则或然有损健康,并且在悬停节制饮食后体重又飞速回涨.刀术桑拿能够削减脂肪,健胃利水,改正体型,是一种医疗效果高,无副功用’减轻肥胖程度效果好的艺术,便于自学自疗。

一 、 局地剑术减轻肥胖程度水疗法

1.
面颈部水疗以拳术外气配以搂、提、分击手法为主。水疗由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序桑拿,每趟5-10分钟。

2.
四肢推背重要以拳术手法配以推拿、揿等手段。上肢多用拿、搓、拍、点等招数,下肢多用推、揿、拍、搓等手段,脂肪丰满处可适量选取重手法,接纳自上而下,向前向后按摩,以便使肌肉的毛细血管扩大开放量,改革肌肉代谢,增添对脂肪的损耗,达到减轻肥胖程度的作用。

3.
背腰部推背首要以推、按、拿手法为主。一般水疗10分钟左右,后背部、后腰部、臀部推拿重要以按、揉、点为主,手法宜重。

4.
胸腹部剑术推背主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每便10分钟为宜,促进心肺功能增强,促进肠的蠕动、腹肌的减少,使脂肪转化为热能而取得消耗,从而裁减乳房和肚子脂肪的堆积。

拳术推拿是指在行使推背手法时,操作者和被拔罐者呼吸动作适当合营举办诊治的一种情势。那种办法简单易行命理术数,医疗效果显然。

棍术推拿操作方法:施术者将拇指、掌根可能手掌按压在病者的某部部位只怕穴位上,然后让病人作腹式呼吸,当呼气时,施术者也随着呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍进行操作,直至伤者施术部位有发热只怕觉得舒服截止。

二、
经络穴位剑术减肥拔火罐法

1.
关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-4分钟,以透热为度。

2.
沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  1. 背部沿腰提脊3-五分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-6分钟。

  3. 沿胸部作上下按摩3-六分钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-六秒钟,有规律在命门穴处按压2-五分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-伍分钟。

  7. 推背足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

12.
浅推活血减轻肥胖程度.通过桑拿肥胖症区及消耗点,促进新陈代谢而落得减轻肥胖程度的方法.全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的末端,可推背10-20分钟。

  1. 拍打全身上下肌肉减轻肥胖程度法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减轻肥胖程度法.取站位,以手臂带来腰肘乃至全身抖动,10分钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每一趟数分钟。

叁 、 足底拔罐减轻肥胖程度法

应用足部保健桑拿法,对肥胖症能起到一定的减肥作用。

  1. 肥胖症足部保健反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

3.
随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有脱肛、浮肿,重要按压心血管各反射区。

  1. 增强重庆大学反射区的推拿。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足尾部按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部水疗后多喝水,以排汇体内有害毒素。

④ 、 剑术水疗注意事项

  1. 女性妊娠期,哺乳期,严重心血

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