【药食同源】秋季饮食宜“减辛增酸”,饭桌上但免克少了杨桃木瓜排骨汤

本来标题:【药食同源】秋季饮食宜“减辛增酸”,饭桌上而免可知少了杨桃木瓜排骨汤

【团队医学导师:知名养生专家、广东省叫做中医、广东省中医院称院长杨志敏教授】

杨教授说

【毎日一致膳食】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭阳饮食的文化,中医药膳之花。感恩自然所赐予毎一栽食材的特色,感恩毎一种植食材为人的正常化带最的可能。人类在赢得健康之以,我们重如爱地球。地球健康,人才会长期健康!

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今引进

杨桃木瓜排骨汤

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材料:

猪排骨250克,杨桃2~3独,木瓜1独(约300限),生姜5切开,蜜枣1个,食盐适量。

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做法:

(1)木瓜洗都去皮,剖开去籽,切块;杨桃洗都,横切块成星星状,加入适量食盐腌制约15~30分钟;猪排骨斩件焯水。

(2)将杨桃、猪排骨、生姜和蜜枣放入锅内,加适量清水,大火烧开后改变多少火煲半钟头,再放入木瓜煮20分钟,调味即可。

家点评:

杨桃味甘酸,性凉,具有清热利咽,和被消食,生津止渴,利有点就是的功用。现代营养学表明,杨桃中所蕴含的雅量糖以及维生素、有机酸等,是人体生命运动的重中之重物质,常食之,可加机体营养,增强机体的抗病能力;并且该含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸,促进食品的消化而落得和吃消食之效。搭配性味和、能健脾消食的食用木瓜,和猪排骨共卧成汤,味道酸甜,性味平和,老少咸宜,最是合需要“减辛增酸”的初秋令食用。返搜狐,查看更多

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