节食菜谱四款

第4天 吃金蕉(最多三根)和脱脂奶配消肉汤

女巫汤(十四日节食汤)操作方法:

第7天 不荒谬饮食加瘦肚汤

第二天:益生菌或脱脂牛奶一千毫升,分成六七等份,每一回喝一份。全天只喝牛奶,不可能吃别的任马瑜遥西,渴了就用牛奶取代水。(也可牛奶、冠益乳同不时间喝,但要注意量。)    

实行方案:每回减肥只二日。第三八日苏醒平常饮食,然后再起来两日。一般在率先个周期内就足以看出明明的瘦腹效果。就算重新两到四个周期,则效果更平稳。

女巫汤的煮法是用2到3个大洋茄和1一体高丽菜,加上2个大椒和1小把的美芹及2个洋葱放到大锅子中熬煮到独具的菜变软截止,在喝前依自身的喜好增加盐、胡椒和盐荽,除了每一日建议方可吃的食物外,一感到饿就喝巫婆汤,一大锅能够喝七日。

超效减脂 二天牛奶苹果法

第5天 吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一遍瘦肚汤

第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随机吃,配节食汤

第2天 吃水果和豆类以玉蜀黍以外的生菜配减重汤

女巫汤(十八日节食汤)

第一天:苹果1十两。在这一天里,全天只可以吃苹果,无法吃别的东西。吃的时候将苹果洗净,然后稳步地一小口一小口吃。

第6天 羝肉蔬菜随便吃配消脂汤,不可吃土豆

第1天 只吃大蕉以外的瓜果配塑身汤