贯气消肉枪术

动机引气从百会经全身至涌泉,入地三尺。

b.想象有一条管仲从百会直通会阴,气在管中自上而下,然后随腿分为两股,从大腿骨髓直达涌泉,再入地三尺。

a.意念引气自百会经面部、胸腹、双脚后边直达涌泉,入地三尺。

①前、中、后三线贯气

c.收功:意想全身各部位的气涌入小腹丹田处,默念“笔者要收功”贰回,搓手浴脸。

b.意想气从百会初始,经过内脏直通会阴,然后分别从两脚下达涌泉,入地三尺。

贯气减肥功是节食气功中的一种,所谓贯气是用观念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,到达运维气血,消脂健体之目标,对纯粹肥胖的减脂医疗有早晚的收益。

②前、中、后三片贯气

③满身贯气

贯气。两条腿站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中式点心,三点在一条直线上,眼皮下垂,留一线余光。以下列同一种人体导引动作并用多样主见活动引气下行。

b.贯气:同a。久练渐渐有小腹充实、内气流动的觉获得;在想法导引贯气时,全身各部位会逐年出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时,涌泉穴会有头痛或发烫的以为,那么些均系练功的常规反应。

c.意想气自百会沿脊椎行至命门,再分为两条线,经左右环跳穴沿两只脚的后面下注涌泉,入地三尺。

眼睛,自然呼吸,慢慢达到深、细、匀。意想肉体内的脂肪渐渐分解,先从腹部伊始,今后逐年扩展至全身。每一遍站桩10一30分钟。

a.站桩:接上式,站立,上肢自然下垂,腿微屈,含胸拔背,舌尖轻抵上腭,头正直,面带微笑。全身放松,轻闭

a.两臂从体侧上提,举过头顶,双手心照百会,两手手掌向下由体前缓缓下移至小腹前(以下各次意念活动均同一时候做此身体导引动作)。意想气从百会左右分成两条线,经左右耳至喉腔谋面,再分为左右两条线,沿锁骨下落至双乳,晤面于肚脐,降至会阴;然后再分开,沿腿内侧投注涌泉,最终入地三尺。

c.意想气自百会起头,经后背直达屁股,然后经双腿前边投注涌泉,入地三尺。

练法: